១១ទិចនិក និងចំណុចសម្រើប ធ្វើឲ្យស្ត្រីមាន សេចក្តីសុខដល់កំពូល

.មុខនិងសក់
ស្ទាបអង្អែលត្របកភ្នែក រោមចិញ្ចើម សៀតផ្កា ថ្ពាល់និងសក់រួចថើប ត្របកភ្នែក សៀតផ្កានិងថ្ពាល់ថ្នមៗ។

.ស្មានិងដៃ
ម៉ាស្សានិងអង្អែល ស្មានិងដើមដៃ និងម្រាមដៃ ដើម្បីសម្រួលដល់សាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយភាព តប់ប្រមល់ដល់ស្ត្រី។

.មាត់ ត្រចៀក
ស្ទាបអង្អែលនិងថើបថ្មមៗ នៅត្រង់បរិវេណ មាត់ បបូមាត់ ទងត្រចៀក គុមត្រចៀក ក និងបំពង់ក ។

.ក្លៀក
ជាចំនុចសម្រើបមួយ របស់ស្ត្រីភាគច្រើន ត្រួវព្យាយាមអង្អែល ថើប និងលិតក្លៀក។

.ម្រាមដៃ និងម្រាមជើង
ថើបឬជញ្ជក់ម្រាមដៃ ម្រាមជើង ថ្លើមជើង ថ្លើបដៃជាពិសេស ត្រូវស្រាកកាន់ដៃនាង ពេលប្រតិបត្តិការ។

.ខ្នង
នៅលើបរិវេណខ្នង មានចំណុចពីរសំខាន់ គឺ ត្រង់លើកដៃផុត (ខ្នងផ្នែកខាងលើ) និងច្រអូខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ត្រូវម៉ាស្សានិងស្ទាបអង្អែល ពីរចំណុចនេះឲ្យបានច្រើន ជាពិសេសពេលប្រើក្បាច់ ស្ត្រីនៅពីលើ។

.ពោះនិងផ្ចិត
ត្រូវម៉ាស្សារាងជារង្វង់ និងអង្អែលក្បាលពោះ រួចថើបនិងលិត បរិវេណផ្ចិត។

.ដើមទ្រូងនិងចុងសុដន់
ថើបច្របាច់លុញលើដើមទ្រូង យកចិញ្ចើមរបស់អ្នកឬ លិង្គត្រដុសចន្លោះទ្រូង និងលើចុងសុដន់។

.គូទ
ត្រូវច្របាច់លុញ និងទះគូទពេលកំពុងប្រតិបត្តិការ ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍រោលរាល។

១០.ភ្លៅផ្នែកខាងក្នុង
ត្រូវអង្អែល ថើប និងលិតថ្មមៗ លើភ្លៅផ្នែកខាងក្នុង។

១១.បរិវេនប្រដាប់ភេទស្ត្រី
ចំនុចពិសេសជាងគេបំផុត ដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីពុះកញ្ជលគឺសិរ៍ (ផ្នែកមួយនៃទ្វារមាស ដែលស្ថិតនៅផ្នែកកណ្តាល សណ្ឋានមូលទ្រវែង) ស្ទាបអង្អែល និងលុញលើវារួចលិត ដោយប្រើចុងអណ្តាត៕

បានផ្សាយ​ក្នុង សុខភាព | បានដាក់ពាក្យ​គន្លឹះ | បញ្ចេញមតិ

១០ចំណុចស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនង!

Image

ការ ចំណាយពេល ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដទៃ នៅខាងក្រៅ អាចជាការលំបាក និងមួយវិញទៀត បើសិន អ្នកជាអ្នកជំនួញ ឬជានិស្សិតសិក្សាច្រើនកន្លែងនោះ  ពិតជាមានការលំបាកខ្លាំងថែមទៀត ក្នុងការឆ្លៀតពេលដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។

បើរវល់ម្ល៉ឹងៗ ម៉េចចាំបាច់ចំណាយពេលទទេៗធ្វើអី? ជឿថាប្រិយមិត្តទាំងអស់ ប្រាកដជាបានដឹងរួចហើយថា រាល់ការធ្វើអ្វីមួយ តែងមានការលំបាក និងផលប្រយោជន៍ជារឿងធម្មតា។ ការធ្វើទំនាក់ទំនង ក៏ដូចគ្នានេះដែរ បើអ្នកមិនចំណាយទេ ផលទាំងឡាយ ក៏មិនរត់មករកអ្នកដោយស្រួលដែរ។ ចង់ដឹងមែនទេថា តើការធ្វើទំនាក់ទំនងមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ អ្នកអាចចំណាយពេលអានចំណុចខាងក្រោមបាន។

. ក្លាយជាមនុស្សសកម្ម ជឿ ដែរឬទេថា គ្រាន់តែធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សសកម្ម ក៏ផ្ដល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែចេញទៅក្រៅ ចូលរួមពិធីនានា ស្គាល់មនុស្សទូទៅ អាចចាត់ទុកថា ជាជំហានដំបូងក្នុងការផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនឯង និងជំនួញរបស់អ្នក។
. បើកចំហ ការបើកចំហអាចឲ្យអ្នកទទួលបាន ព័ត៌មានល្អៗបន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចេះចែករំលែកព័ត៌មានល្អៗដល់អ្នកដទៃ ដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនទៅវិញទៅមក។
. ព័ត៌មាន នៅពេលដែលអ្នកឈានជើងទៅទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រៀប ដូចជា អ្នកត្រៀមខ្លួនទទួលយកព័ត៌មានថ្មីរួចទៅហើយ មិនចំពោះថា ព័ត៌មាននោះផ្ដល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នក រហូតនោះទេ។
. ចំណេះដឹង ពេលដែលអ្នកទទួលបានព័ត៌មានច្រើន  ពីមនុស្សជុំវិញ ការគិតរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងដែរ។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកបានដឹងថាមុនពេលធ្វើអ្វីមួយ អ្នកត្រូវប្រមូលព័ត៌មាន  ឲ្យបានកាន់តែច្រើនកាន់តែល្អពីបញ្ហានោះ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកអាចពង្រីកចំណេះដឹងបន្ថែម លើជំនាញដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍន៍ និងអាចជួយដល់អ្នកដទៃដែលអន់ជាងអ្នក។

. នាំមុខ នៅពេលដែលអ្នកពង្រីកចំណេះដឹង និងមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងដៃ អ្នកប្រាក ដជាអាចរិះរកវិធីល្អៗក្នុងការដឹកនាំ ជំនួញរបស់អ្នកទៅរកផ្លូវវិជ្ជមាន ហើយវិធីទាំងនោះ អាចជាវិធីដែលអ្នកដទៃមិនបានគិតដល់ ឬមិនធ្លាប់សាកល្បងពីមុនមក ហើយការធ្វើថ្មីបែបនេះអាចឲ្យអ្នកនាំមុខគេ។

. ស្គាល់អ្នកដទៃច្រើន នៅពេលដែលអ្នកដើរប្រឡូកច្រើនក្នុងសង្គម អ្នកនឹងជួបមនុស្សជាច្រើន ទាំងមនុស្សជោគជ័យ និងបរាជ័យ។ ហេតុនេះអ្នកអាចរៀនពីចំណុចជោគជ័យ និងបរាជ័យទាំងនោះមកផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនអ្នក។ ម៉្យាងវិញទៀត ការស្គាល់អ្នកដទៃច្រើនអាចផ្ដល់សញ្ញាណវិជ្ជមានប្រសិនបើអ្នកចង់ ចាប់ផ្ដើមជំនួញអ្វីមួយនោះ។
. ជំនាញ នៅពេលដំបូងដែលអ្នកចេញធ្វើទំនាក់ទំនងអ្នកជួបទាំងការលំបាក ទាំងបទពិសោធន៍ល្អៗ។ អ្នកអាចបង្កើនជំនាញក្នុងការធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដទៃបាន និងបានស្វែងយល់ពីកំហុសឆ្គងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើកន្លងមក និងព្យាយាមជៀសវាងចំណុចទាំងនោះ។
. កិត្តិនាម នៅពេលដែលអ្នកបានស្គាល់មនុស្សល្អៗច្រើន អ្នកនឹងមានមនុស្សដទៃចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទង ចង់ស្គាល់ និងចង់និយាយជាមួយអ្នក។
. ការគាំទ្រ នៅពេលដែលអ្នកមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អក្នុងសង្គមហើយ អ្នកនឹងទទួលការគាំទ្ររាល់ពេលដែលអ្នកនឹងធ្វើអ្វីមួយ។ ការគាំទ្រទាំងនោះអាចជាគំនិត កម្លាំងចិត្ត កម្លាំងស្មារតី និងក៏អាចជាថវិកា។
១០. ការគោរព និងជឿជាក់ខ្លួនឯង ការធ្វើទំនាក់ទំនងច្រើន ស្គាល់មនុស្សដទៃ និងធ្វើឲ្យគេចូលចិត្តអ្នក អាចជួយបង្កើនការគោរពរាប់អានពីអ្នកដទៃ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកទទួលការរាប់អានពីអ្នកដទៃអ្នកនឹងមានទំនុក ចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ផ្ដល់ភាពរីករាយ និងយល់ថាខ្លួនជាមនុស្សដែលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដទៃស្គាល់។

ចុះប្រិយមិត្តរាល់គ្នាវិញ គិតយ៉ាងម៉េចដែរ? ម៉េចមិនសាកល្បងទំនាក់ទំនងចាប់ពីពេលឥឡូវទៅ!{fcomment}

បានផ្សាយ​ក្នុង គន្លឹះជោគជ័យ-Success Key | បញ្ចេញមតិ

១០ចំណុចស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនង!

Image

ការ ចំណាយពេល ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដទៃ នៅខាងក្រៅ អាចជាការលំបាក និងមួយវិញទៀត បើសិន អ្នកជាអ្នកជំនួញ ឬជានិស្សិតសិក្សាច្រើនកន្លែងនោះ  ពិតជាមានការលំបាកខ្លាំងថែមទៀត ក្នុងការឆ្លៀតពេលដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។

បើរវល់ម្ល៉ឹងៗ ម៉េចចាំបាច់ចំណាយពេលទទេៗធ្វើអី? ជឿថាប្រិយមិត្តទាំងអស់ ប្រាកដជាបានដឹងរួចហើយថា រាល់ការធ្វើអ្វីមួយ តែងមានការលំបាក និងផលប្រយោជន៍ជារឿងធម្មតា។ ការធ្វើទំនាក់ទំនង ក៏ដូចគ្នានេះដែរ បើអ្នកមិនចំណាយទេ ផលទាំងឡាយ ក៏មិនរត់មករកអ្នកដោយស្រួលដែរ។ ចង់ដឹងមែនទេថា តើការធ្វើទំនាក់ទំនងមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ អ្នកអាចចំណាយពេលអានចំណុចខាងក្រោមបាន។

. ក្លាយជាមនុស្សសកម្ម ជឿ ដែរឬទេថា គ្រាន់តែធ្វើឲ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សសកម្ម ក៏ផ្ដល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែចេញទៅក្រៅ ចូលរួមពិធីនានា ស្គាល់មនុស្សទូទៅ អាចចាត់ទុកថា ជាជំហានដំបូងក្នុងការផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនឯង និងជំនួញរបស់អ្នក។
. បើកចំហ ការបើកចំហអាចឲ្យអ្នកទទួលបាន ព័ត៌មានល្អៗបន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចេះចែករំលែកព័ត៌មានល្អៗដល់អ្នកដទៃ ដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនទៅវិញទៅមក។
. ព័ត៌មាន នៅពេលដែលអ្នកឈានជើងទៅទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ ប្រៀប ដូចជា អ្នកត្រៀមខ្លួនទទួលយកព័ត៌មានថ្មីរួចទៅហើយ មិនចំពោះថា ព័ត៌មាននោះផ្ដល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នក រហូតនោះទេ។
. ចំណេះដឹង ពេលដែលអ្នកទទួលបានព័ត៌មានច្រើន  ពីមនុស្សជុំវិញ ការគិតរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងដែរ។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកបានដឹងថាមុនពេលធ្វើអ្វីមួយ អ្នកត្រូវប្រមូលព័ត៌មាន  ឲ្យបានកាន់តែច្រើនកាន់តែល្អពីបញ្ហានោះ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកអាចពង្រីកចំណេះដឹងបន្ថែម លើជំនាញដែលអ្នកចង់អភិវឌ្ឍន៍ និងអាចជួយដល់អ្នកដទៃដែលអន់ជាងអ្នក។

. នាំមុខ នៅពេលដែលអ្នកពង្រីកចំណេះដឹង និងមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងដៃ អ្នកប្រាក ដជាអាចរិះរកវិធីល្អៗក្នុងការដឹកនាំ ជំនួញរបស់អ្នកទៅរកផ្លូវវិជ្ជមាន ហើយវិធីទាំងនោះ អាចជាវិធីដែលអ្នកដទៃមិនបានគិតដល់ ឬមិនធ្លាប់សាកល្បងពីមុនមក ហើយការធ្វើថ្មីបែបនេះអាចឲ្យអ្នកនាំមុខគេ។

. ស្គាល់អ្នកដទៃច្រើន នៅពេលដែលអ្នកដើរប្រឡូកច្រើនក្នុងសង្គម អ្នកនឹងជួបមនុស្សជាច្រើន ទាំងមនុស្សជោគជ័យ និងបរាជ័យ។ ហេតុនេះអ្នកអាចរៀនពីចំណុចជោគជ័យ និងបរាជ័យទាំងនោះមកផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនអ្នក។ ម៉្យាងវិញទៀត ការស្គាល់អ្នកដទៃច្រើនអាចផ្ដល់សញ្ញាណវិជ្ជមានប្រសិនបើអ្នកចង់ ចាប់ផ្ដើមជំនួញអ្វីមួយនោះ។
. ជំនាញ នៅពេលដំបូងដែលអ្នកចេញធ្វើទំនាក់ទំនងអ្នកជួបទាំងការលំបាក ទាំងបទពិសោធន៍ល្អៗ។ អ្នកអាចបង្កើនជំនាញក្នុងការធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដទៃបាន និងបានស្វែងយល់ពីកំហុសឆ្គងដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើកន្លងមក និងព្យាយាមជៀសវាងចំណុចទាំងនោះ។
. កិត្តិនាម នៅពេលដែលអ្នកបានស្គាល់មនុស្សល្អៗច្រើន អ្នកនឹងមានមនុស្សដទៃចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទង ចង់ស្គាល់ និងចង់និយាយជាមួយអ្នក។
. ការគាំទ្រ នៅពេលដែលអ្នកមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អក្នុងសង្គមហើយ អ្នកនឹងទទួលការគាំទ្ររាល់ពេលដែលអ្នកនឹងធ្វើអ្វីមួយ។ ការគាំទ្រទាំងនោះអាចជាគំនិត កម្លាំងចិត្ត កម្លាំងស្មារតី និងក៏អាចជាថវិកា។
១០. ការគោរព និងជឿជាក់ខ្លួនឯង ការធ្វើទំនាក់ទំនងច្រើន ស្គាល់មនុស្សដទៃ និងធ្វើឲ្យគេចូលចិត្តអ្នក អាចជួយបង្កើនការគោរពរាប់អានពីអ្នកដទៃ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកទទួលការរាប់អានពីអ្នកដទៃអ្នកនឹងមានទំនុក ចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ផ្ដល់ភាពរីករាយ និងយល់ថាខ្លួនជាមនុស្សដែលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដទៃស្គាល់។

ចុះប្រិយមិត្តរាល់គ្នាវិញ គិតយ៉ាងម៉េចដែរ? ម៉េចមិនសាកល្បងទំនាក់ទំនងចាប់ពីពេលឥឡូវទៅ!{fcomment}

 

បានផ្សាយ​ក្នុង គន្លឹះជោគជ័យ-Success Key | បញ្ចេញមតិ

សំនួរត្រូវពិចារណាមុនពេលរៀបការ

20.កក្កដា.2011

Image

នៅ ពេលសួរសំណួរមួយទៅកាន់នារីម្នាក់ថា “តើអ្នកនាងចូលចិត្តផ្កាអ្វីជាងគេ ?” នារីមួយចំនួនឆ្លើយថា “ខ្ញុំចូលចិត្តផ្កាកូលាប” “ខ្ញុំចូលចិត្តផ្កាម្លិះ” និង “ខ្ញុំចូលចិត្តផ្កាអ័រគីដេ” …… ។ ក៏ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួនដែលយល់អត្ថន័យពិតនៃសំណួរនេះ ប្រាកដជាឆ្លើយថា “ខ្ញុំចូលចិត្តផ្កាស្លានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍” ។

ស្នេហា គឺជាឥទ្ធិពលមួយប្រកបថាមពលដ៏មហាសាលដោយវាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ ហ៊ានលះបង់គ្រប់បែបយ៉ាងមិនថាទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានតំលៃយ៉ាងណា ក៏ដោយ ។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលសេចក្តីស្រលាញ់កាន់តែជ្រាលជ្រៅដល់កំរិតកំពូលសូម្បីតែ ជីវិតក៏ហ៊ានលះបង់ ។ អ្វីដែលពិតនោះគឺថានៅពេលស្រលាញ់នរណាម្នាក់ លោកអ្នកប្រាកដជាចង់រស់នៅជាមួយគ្នាជាប្តីប្រពន្ធអស់មួយជីវិត ដើម្បីបង្កើតគ្រួសារដ៏កក់ក្តៅមួយ ។

ក៏ប៉ុន្តែការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺមិនមែនជារឿងមួយដែលធ្វើទៅបាន យ៉ាងងាយស្រួល ឬក៏ជារឿងមួយសម្រាប់លេងសើចនោះទេ ។ ក្រោយពេលរៀបការ លោកអ្នកត្រូវចំនាយពេលវេលាដែលនៅសេសសល់របស់ខ្លួនរួមរស់ជាមួយ គ្នា ។ ដូចនេះ មុនពេលសំរេចចិត្តរៀបការ លោកអ្នកត្រូវតែធ្វើការពិចារណាឱ្យបានម៉ត់ចត់ដើម្បីចៀសវាងការ ស្តាយក្រោយ ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសំនួរសំខាន់ៗដែលលោកអ្នកគួរពិចារណាមុនពេល សំរេចចិត្តរៀបការ ។

តើលោកអ្នករំពឹងថានឹងអាចកែប្រែអត្តចរិក ឬទំលាប់ដៃគូជីវិតរបស់លោកអ្នកមែនដែរឬទេ ?
មនុស្សភាគច្រើនសំរេចចិត្តរៀបការដោយមិនបានពិចារណាពីអត្តចរិក ឬទំលាប់ដៃគូជីវិតរបស់ខ្លួនជាមុននោះទេពីព្រោះពួកគេរំពឹងទុក ថា ក្រោយពេលរៀបការរួចនឹងធ្វើការកែប្រែអត្តចរិក និងទំលាប់ដៃគូររបស់ខ្លួនចោល ។ ការគិតបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យលោកអ្នកមានការស្តាយក្រោយបន្ទាប់ពី រៀបការរួចពីព្រោះអត្តចរិក និងទំលាប់របស់មនុស្សគឺពិបាកនឹងធ្វើការកែប្រែបានណាស់ ។ ហេតុនេះ មុនពេលសំរេចចិត្តរៀបការជាមួយនរណាម្នាក់ លោកអ្នកមិនត្រូវរំពឹងថានឹងអាចកែអត្តចរិក និងទំលាប់ដៃគូរបស់ខ្លួនបាននោះទេ ។ ផ្ទុយទៅវិញ លោកអ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីសំរបជាមួយនឹងទំលាប់ការរស់នៅនៃ ដៃគូជីវិតរបស់ខ្លួន ។

តើអ្វីដែលលោកអ្នក និងដៃគូជីវិតចង់ធ្វើអ្វីនៅពេលអនាគត ?
ប្រាកដណាស់ អ្នកទាំងពីរត្រូវតែមានគោលដៅសំរាប់ពេលអនាគតដូចគ្នាបន្ទាប់ពី រៀបការរួច ឬយ៉ាងហោចណាស់គោលដៅនៃអនាគតនោះមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាដើម្បី ជៀសវាងការឈ្លោះទាស់ទែងគ្នាក្នុងគ្រួសារ ។

តើលោកអ្នកចុះសម្រុងជាមួយនិងគ្រួសារនៃដៃគូជីវិតរបស់ខ្លួនដែរឬទេ ?
មនុស្សមួយចំនួនតែងតែនិយាយថា “អ្នកដទៃមិនសំខាន់នោះទេ ហើយអ្វីដែលសំខាន់ឱ្យតែរូបខ្លួនចុះសម្រុងជាមួយនិងដៃគូជីវិតគឺ ជារឿងគ្រប់គ្រាន់” ។ ក៏ប៉ុន្តែការគិតរបស់ពួកគេគឺជារឿងផ្ទុយស្រឡះពីព្រោះនៅពេល រៀបការរួច ពួកគេនឹងក្លាយទៅជាផ្នែកមួយនៃសមាជិកគ្រួសារដៃគូជីវិតរបស់ ខ្លួន ។ ដូចនេះ ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនចុះសម្រុងជាមួយនិងក្រុមគ្រួសារដៃគូជីវិត របស់ខ្លួន ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់លោកអ្នកនឹងមិនមានភាពរីករាយ ។

តើនរណាជាអ្នកទទួលខុសត្រូវធ្វើការងារផ្ទះ ?
ជាទូទៅ ស្វាមីភាគច្រើនតែងតែគិតថា ការងារផ្ទះគឺជាការងាររបស់ភរិយា ។ ហេតុនេះ ពួកគេមិនដែលចូលរួមចំនែកជួយធ្វើការងារប្រពន្ធនោះទេ ។ គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនតែងមើលរំលងបញ្ហាមួយនេះពីព្រោះពួកគេគិត ថា នោះជារឿងដែលមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅវាក៏ជាផ្នែកមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យចំណងអាពាហ៍ ពិពាហ៍បែកបាក់បានដែរ ។ ដោយហេតុនេះ មុនពេលសំរេចចិត្តរៀបការ លោកអ្នកត្រូវតែធ្វើការបែងចែកកាតព្វកិច្ចគ្នាឱ្យបានច្បាស់លាស់ ។

តើគួរយកកូនប៉ុន្មាននាក់បន្ទាប់ពីរៀបការរួច ?
ជាក់ស្តែង ប្រសិនបើលោកអ្នកចង់បានកូន២ ឬ៣នាក់ ខណៈពេលដែលដៃគូជីវិតរបស់ខ្លួនមិនចង់បានកូនទាល់តែសោះនោះនឹង ក្លាយទៅជាបញ្ហាដ៏ធំសំរាប់ជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងមូល ។ ដូចនេះ លោកអ្នកគួរគប្បីធ្វើការពិភាក្សាឱ្យបានល្អិតល្អន់ជាមួយនិងដៃ គូជីវិតជាមុនសិន ។

តើនរណាជាអ្នករកលុយ ? នរណាជាអ្នកចំនាយ ? នរណាជាអ្នកទុកដាក់ ? តើលុយដែលរកបានត្រូវដាក់រួមគ្នា ឬដាច់ពីគ្នា ?
ទាំងនេះគឺសុទ្ធតែជាសំនួរដែលសំខាន់ចាំបាច់ត្រូវបកស្រាយមុនពេល រៀបការពីព្រោះលុយគឺជាបញ្ហាដែលអាចធ្វើឱ្យចំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឈានទៅដល់ការលែងលះគ្នាក៏ថាបាន ។ ការរកចំណូលក៏ជាបញ្ហាសំខាន់ដែលត្រូវយកមកពិចារណាមុនពេលរៀបការ ៕

 

បានផ្សាយ​ក្នុង គន្លឹះជោគជ័យ-Success Key | បញ្ចេញមតិ

សុំទោស…កូននិយាយកុហក

ជែន្នី ទើបដូរមកនៅផ្ទះថ្មី ក្នុងក្រុង។ នេះជាលើកទីមួយហើយក្នុងជីវិតរបស់នាង ដែលបានមករស់នៅក្រុងមួយដែលនាងពេញចិត្ត។ នាងរៀបចំសម្លៀកបំពាក់របស់នាងចេញពីវ៉ាលីស។ នាងសំលឹងមើលវាំងននបង្អួចរបស់នាងបក់ចុះឡើងៗ អារម្មណ៍របស់នាងបានអណ្តែតត្រសែតគ្មានគោលដៅ។ នាងពេញចិត្តនឹងបន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងជាខ្លាំង។ សាលាថ្មីរបស់នាងនឹងចាប់ចូលរៀនបន្តិចទៀតនេះ។ នាងនឹងមានមិត្រថ្មី។ បន្តិចទៀតនេះ នាងនឹងបានដើរលេង ចូលរួមពិធីជប់លៀង ហើយដើរលេងមិនចូលផ្ទះ ដេកផ្ទះពួកម៉ាក។ល។ នាងរីករាយក្នុងចិត្តជាខ្លាំង។ នេះជាអ្វីដែលនាងចង់បានក្នុងជីវិតរបស់នាង។

នៅថ្ងៃចូលរៀនដំបូង អ្វីៗដែលនាងបានជួបនៅថ្ងៃនោះពិតជាអស្ចារ្យជាខ្លាំង។ នាងបានជួបមិត្រថ្មី នាងរកបានសង្សារម្នាក់ថែមទៀតផង។ នាងគិតថា

“ខ្ញុំចង់ធ្វើជាមនុស្សល្បី ហើយខ្ញុំនឹងល្បី ព្រោះខ្ញុំជាសង្សាររបស់កំពូលបុរសម្នាក់នៅសាលានេះ។”

មែនហើយ នាងបានទាក់ទងគ្នាជាមួយ ជែហ្វ ជាបុរសដ៏មានប្រជាប្រិយម្នាក់នៅសាលានេះ។

នាងមានតែបញ្ហាមួយគត់ គឺឪពុកម្តាយនាងមិនចង់ឲ្យនាងមានសង្សារ។ ពួកគាត់គិតថា នាងនៅក្មេងពេក មិនសមនឹងមានសង្សារឡើយ។ នាងគិតថា

“មិនអីទេ ខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់ពួកគាត់គ្រប់រឿងនោះទេ។ តើធ្វើម៉េចពួកគាត់ដឹង?។ តើមានខាតបង់អីទៅ?”

នាងបានសុំឪពុកម្តាយនាង ដេកផ្ទះពួកម៉ាកមួយយប់។ ឪពុកម្តាយនាងរារែកក្នុងចិត្ត តែទីបំផុតនិយាយថា

“មិនអីទេ។”

នាងសប្បាយចិត្តជាខ្លាំង។ នាងក៏ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅចូលរួមពិធីនោះយ៉ាងតក់ក្រហល់។ តែនាងមានអារម្មណ៍ក្នុងចិត្តថាដូចជាមិនសមរម្យ ដោយនិយាយកុហកឪពុកម្តាយនាងបែបនេះ។ តែថា ចូលញ៉ាំភីសា ជប់លៀងរាំរែក ហើយដើរលេងសារសងគ្នាក្រោមពន្លឺព្រះចន្ទ សប្បាយណាស់! នាងក៏ភ្លេចកង្វល់នេះអស់។ មែនហើយភីសាពិតជាឆ្ងាញ់ កម្មវិធីជប់លៀងរាំរែកពិតជាសប្បាយ ហើយនៅសល់តែការដើរលេងក្រោមពន្លឺចន្ទជាមួយនឹងជែហ្វមួយទៀតប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលនោះ ជែហ្វស្រវឹងយ៉ាងខ្លាំង។

តែ ជែហ្វបានថើបនាង ហើយនិយាយប្រាប់នាងថាវាមិនអីទេ អាចបន្តទៀតបាន។ បន្ទប់ជប់លៀងនោះពោរពេញដោយផ្សែងបារី ហើយ ជែហ្វបានយកបារីមកជក់ដែរ។ នាងមិននឹកស្មានថា ជែហ្វចេះជក់បារីសោះ។ ជែហ្វជក់អស់មួយដើមហើយ បន្តមួយដើមទៀត។

ពួកគេទាំងពីរបានចូលក្នុងឡានដើម្បីចេញទៅសាសងគ្នានៅកន្លែងស្ងាត់ ជែហ្វ មិនបានខ្វល់ថាវាស្រវឹងស្រានោះទេ។ ពួកគេបានមកដល់កន្លែងស្ងាត់មួយ ជែហ្វក៏ចាប់ផ្តើមលួងលោមដើម្បីយកខ្លួនប្រាណនាង។ ជែន្នី នាងមិនបានគិតដល់ថ្នាក់នេះទេ។ នាងចង់ត្រឹមតែសាសងគ្នាធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ នាងគិតក្នុងចិត្តថា

“ប៉ាម៉ាក់ខ្ញុំគាត់ប្រហែលជានិយាយត្រូវ។ ខ្ញុំក្មេងពេកហើយ។ លោកអើយ ហេតុម៉េចបានជាខ្ញុំល្ងង់ដល់ថ្នាក់នេះ?។”

នាងក៏រុញ ជែហ្វ ចេញមួយទំហឹង។ នាងនិយាយថា

“នាំខ្ញុំទៅផ្ទះវិញ! ខ្ញុំមិនចង់នៅទីនេះទៀតទេ”

ជែហ្វខឹង ក៏បញ្ឆេះម៉ាស៊ីនឡាន ជាន់ហ្គាសយ៉ាងខ្លាំង។ ជែហ្វបានបើកឡានយ៉ាងលឿន ទាំងកំហឹង។ ជែន្នីគិតក្នុងចិត្តថាជីវិតរបស់នាងស្ថិតនៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់ជាប្រាកដ។ នាងបានអង្វរ ជែហ្វឲ្យបន្ថយល្បឿន តែ ជែហ្វកាន់តែបង្កើនល្បឿនលឿនឡើងៗ។

នៅខណៈនោះនាងឃើញភ្លើងមកពីមុខ ចាំងភ្នែកនាង នាងស្រែកថា

“ជួយផង!…”

នាងមិនចាំថាកម្លាំងបុករវាងឡានទាំងពីរខ្លាំងប៉ុណ្ណាទេ។ គ្រាន់តែដឹងថា ភ្លាមៗនោះពិភពលោកនេះត្រឡប់ទៅជាខ្មៅងងឹត។ នាងមានអារម្មណ៍ថា ដូចជាមាននរណាម្នាក់អូសនាងចេញពីឡានដែលខ្ទេចខ្ទីរនោះ ហើយឮគេនិយាយថា

“ឆាប់ហៅឡានពេទ្យមក! ក្មេងពីរនាក់នេះមានគ្រោះថ្នាក់ហើយ។”

នាងឮតែប៉ុន្មានម៉ាត់នេះតែប៉ុណ្ណោះ។ តែនាងចាំបានថា មានឡានពីរបុកគ្នា។

នាងចង់ដឹងថាតើ ជែហ្វយ៉ាងម៉េចហើយ តើអ្នកក្នុងឡានមួយទៀតនោះយ៉ាងម៉េចដែរ។ នាងដឹងខ្លួនវិញ ឃើញដំបូងគឺទឹកមុខក្រៀមក្រំ។ គេនិយាយប្រាប់នាងថា

“នាងបានរងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍”

គេប្រាប់នាងថា ជែហ្វបានស្លាប់បាត់ទៅហើយ។ គេនិយាយប្រាប់នាងទៀតថា

“ជែន្នី ពួកយើងបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពរបស់ពួកយើង ដើម្បីសង្គ្រោះនាង។ តែមើលទៅគ្មានសង្ឃឹមទេ។”

នាងជែន្នីក៏សួរថា

“ចុះអ្នកក្នុងឡានមួយទៀតនោះ ពួកគេយ៉ាងម៉េចទៅហើយ?”

ពួកគ្រូពេទ្យតបថា

“សុំទោស ពួកគេស្លាប់ទាំងអស់”

នាងជែន្នីក៏បន់ដល់ព្រះថា

“ព្រះជាម្ចាស់អើយ សូមអភ័យទោសដល់កូនចៅផង។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សប្បាយតែមួយយប់ប៉ុណ្ណោះ។ សូមលោកមេត្តាជួយនិយាយប្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេផង ថាខ្ញុំសុំទោសដែលធ្វើឲ្យពួកគេជួបរឿងអាប់អួរបែបនេះ…”

“សូមអ្នកគ្រូពេទ្យមេត្តាជួយប្រាប់ប៉ាម៉ាក់ខ្ញុំផង ថាខ្ញុំសុំទោសដែលនិយាយកុហកគាត់ នេះជាកំហុសរបស់ខ្ញុំដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើននាក់បានស្លាប់។ អ្នកគ្រូពេទ្យ…អ្នកគ្រូអាចប្រាប់គាត់ផងបានទេ?..”

អ្នកគ្រូពេទ្យឈរនៅនឹងថ្កល់មិនចេញស្តី ហាក់ដូចជាចង់ប្រាប់ថាគាត់មិនអាចជួយនាងបានទេ។ តែអ្នកគ្រូពេទ្យនោះ កាន់ដៃរបស់នាងយ៉ាងជាប់ ហើយស្រក់ទឹកភ្នែក។ មួយស្របក់ក្រោយមក ជែន្នីក៏ស្លាប់។ គ្រូពេទ្យម្នាក់សួរអ្នកគ្រូពេទ្យថា

“ហេតុដូចម្តេចបានជាអ្នកគ្រូមិនយល់ព្រមនឹងសំណូមពររបស់នាងផងទៅ?”

អ្នកគ្រូពេទ្យមើលទៅមុខគ្រូពេទ្យយ៉ាងកម្សត់ ហើយនិយាយថា

“ពីព្រោះអ្នកដែលនៅក្នុងឡានមួយទៀតនោះ ជាប៉ាម៉ាក់របស់នាង..”

ដកស្រង់ចេញពី

 

បានផ្សាយ​ក្នុង គន្លឹះជោគជ័យ-Success Key | បញ្ចេញមតិ

វិធីឈានឆ្ពោះទៅរកភាពឆ្លាតវៃ

13.កក្កដា.2011

Image

ខួរ ក្បាលរបស់មនុស្សតម្រូវឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីឱ្យមាន ភាពរឹងមាំ និងភាពឆ្លាតវៃ ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលមិនដូចជាការធ្វើលំហាត់រាង កាយធម្មតានោះទេ ។

ប្រសិនបើចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាល លោកអ្នកត្រូវតែឧស្សាហ៍ប្រើប្រាស់ខួរក្បាលនៅក្នុងរប្រៀបមួយដ៏ ត្រឹមត្រូវ ។ ប្រាកដណាស់ថា ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនសូវប្រើប្រាស់ខួរក្បាលដើម្បីយកមកគិត ពិចារណា សមត្ថភាពក្នុងការគិតរបស់ខួរក្បាលលោកអ្នកនឹងមានភាពយឺតយ៉ាវ ឬអាចឈានដល់ការបាត់បង់នូវសមត្ថភាពក្នុងការគិតក៏អាចថាបាន ។ ដូចនេះដើម្បីពង្រឹងនូវការគិត និងដើម្បីឈានឆ្ពោះទៅរកភាពឆ្លាតវៃ លោកអ្នកអាចព្យាយាមអនុវត្តនូវវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះ ។

វិធីទី១ ៖ លោកអ្នកគួរគប្បីអានសៀវភៅឱ្យបានច្រើន ។ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តអានសៀវភៅរឿងតុក្កតា ឬសៀវភៅរឿងព្រេងផ្សេងៗដែលមិនអាចជំនួយទៅដល់ការគិតរបស់ខួរក្បាល ។ ប្រសិនបើចង់ឱ្យការគិត និងសមត្ថភាពក្នុងការសរសេរកាន់តែមានភាពរីកចំរើន លោកអ្នកគួរគប្បីអាននូវសៀវភៅរឿងប្រលោមលោកពីព្រោះវាអាចជួយឱ្យ លោកអ្នកផ្លាស់ប្តូរការគិតពិចារណា និងអាចឱ្យលោកអ្នកស្គាល់នូវពាក្យថ្មីៗជាច្រើនថែមទៀត ។

 វិធីទី២ ៖ កាត់បន្ថយការមើលទូរទស្សន៍ ប៉ុន្តែវាពិតជាការលំបាកមួយសំរាប់មនុស្សដែលញៀនមើលទូរទស្សន៍ ។ លោកអ្នកគួរយល់ថា ការមើលទូរទស្សន៍ច្រើន ឬយូរពេកអាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពភ្នែក ហើយវាជាហេតុដែលបណ្តាលឱ្យភ្នែករបស់លោកអ្នកស្រវាំងមិនមានកំលាំង គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអានសៀវភៅ ។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើលោកអ្នកចំនាយពេលវេលាច្រើនក្នុងការមើលទូរទស្សន៍ លោកអ្នកនឹងគ្មានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអានសៀវភៅ ។ ដូច្នេះលោកអ្នកគួរគប្បីកាត់បន្ថយការមើលទូរទស្សន៍ ហើយចំនាយពេលវេលាអានសៀវភៅដើម្បីបង្កើននូវចំនេះដឹងវិញប្រសើរជា ជាង ។

វិធីទី៣ ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយក៏ជាផ្នែកមួយក្នុងការបង្កើននូវភាព ឆ្លាតវៃ ។ លោកអ្នកប្រហែលជាគិតថា ប្រសិនបើចំនាយពេលវេលាហាត់ប្រាណទៅអានសៀវភៅអាចបង្កើតនូវភាព ឆ្លាតវៃបានកាន់តែខ្លាំង ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ នេះគឺជាការយល់ច្រឡំទាំងស្រុងពីព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាង កាយអាចជួយឱ្យលោកអ្នកបញ្ចេញនូវសារធាតុពុលចេញពីក្នុងរាងកាយដែល អាចនាំឱ្យលោកអ្នកងាយស្រួលក្នុងការពង្រឹងស្មារតី និងអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានកាន់តែប្រសើរ ។

វិធីទី៤ ៖ លោកអ្នកគួរគប្បីចូលគេងពីព្រលប់ និងភ្ញាក់ពីព្រលឹម ហើយមិនត្រូវគេងលើសពីប្រាំបីម៉ោង ។ ការធ្វើបែបនេះអាចធ្វើឱ្យលោកអ្នកមានស្មារតីជ្រះថ្លាក្នុងការ ផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើការរៀនសូត្រ ឬការធ្វើការងារផ្សេងៗបានកាន់តែល្អប្រសើរ និងជាហេតុដែលអាចឱ្យលោកអ្នកមានភាពវៃឆ្លាតជាងមុន ៕

 

បានផ្សាយ​ក្នុង គន្លឹះជោគជ័យ-Success Key | បញ្ចេញមតិ

វិធានការណ៍លុបបំបាត់ភាពបរាជ័យ

19.កក្កដា.2011

Image

តើ លោកអ្នកដឹងទេថា មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យគឺជាមនុស្សដែលធ្លាប់ទទួលការ បរាជ័យជាច្រើនលើកច្រើនសារដែរឬទេ ? ពិតណាស់ លោកអ្នកតែងតែមើលរំលងនូវភាពបរាជ័យរបស់អ្នកដែលទទួលបានជោគជ័យ ទាំងនោះ ។

តាមការពិត អ្នកដែលទទួលបានជោគជ័យនៅក្នុងឆាកជីវិតគឺជាមនុស្សដែលធ្លាប់ ឆ្លងកាត់នូវការបរាជ័យច្រើនរាប់មិនអស់ទើបបណ្តាលឱ្យពួកគេ មានជោគជ័យដូចថ្ងៃនេះ ។ ពួកគេព្យាយាមខិតខំប្រឹងប្រែងតស៊ូមិនរុញរាទោះបីជាពួកគេជួប ប្រទះភាពបរាជ័យប៉ុន្មានដងក៏ពួកគេនៅតែជំនះរហូតសំរេចគោលដៅ ។ ទាំងនេះបណ្តាលមកពីពួកគេបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រឈម នឹងបរាជ័យដែលអាចនឹងកើតមាន ។

ក៏ប៉ុន្តែតើគួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីជំនះបរាជ័យ និងឈានទៅរកភាពជោគជ័យបាន ? ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធានការណ៍ដើម្បីដោះស្រាយ ។

មិនត្រូវសោកស្តាយចំពោះកំហុសដែលលោកអ្នកបានបង្កើតឡើង មនុស្សច្រើនរាប់មិនអស់តែងតែគិតពីកំហុសដែលខ្លួនបានបង្កើតកាល ពីអតីតកាលដែលជាហេតុធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះ ខ្លួនឯង និងមានអារម្មណ៍ថា ជីវិតរបស់ខ្លួនពេញទៅដោយភាពបរាជ័យ ។ ផ្ទុយទៅវិញ សំរាប់មនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យគិតថា ការបរាជ័យគឺជាឱកាស និងគន្លឺះដែលនាំទៅរកភាពជោគជ័យពីព្រោះពួកគេដឹងថា មិនអាចលុបបំបាត់នូវភាពបរាជ័យបាន ។ ហេតុនេះ អ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើគឺរៀនកត់សំគាល់ពីកំហុសដែលពួកគេបាន បង្កើតដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថា ពួកគេនឹងមិនធ្វើវាម្តងទៀត ហើយបន្ទាប់មកពួកគេក៏ព្យាយាមឈានឆ្ពោះទៅមុខបន្តទៀត ។

ត្រូវគិតថា ការបរាជ័យនាំលោកអ្នកទៅកាន់គតិបណ្ឌិត ប្រសិនបើលោកអ្នកគិតថា ខ្លួនឯងជាមនុស្សបរាជ័យនឹងបណ្តាលឱ្យសកម្មភាពរបស់លោកអ្នកបរាជ័យ ហើយបង្កើតលទ្ធផលបរាជ័យដល់ខ្លួន ។ ច្រាសមកវិញ ប្រសិនបើលោកអ្នកគិតថា ខ្លួនរបស់លោកអ្នកគឺជាមនុស្សជោគជ័យ ហើយការបរាជ័យអាចផ្តល់មកនូវបទពិសោធន៍វិញនោះ លទ្ធផលដែលលោកអ្នកទទួលបានគឺជាជោគជ័យដូចអ្វីដែលលោកអ្នក បានគិត ។ ដូចពាក្យចាស់ពោលថា “ដាំស្រូវបានផលស្រូវ” និង “គិតល្អ ធ្វើល្អ ទទួលបានលទ្ធផលល្អ” ។

ត្រូវចេះជុំរុញលើកទឹកខ្លួនឯង ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនចេះលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង គ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយលោកបាននោះទេទោះបីជាមានការជ្រោមជ្រែង ពីមិត្តភក្តិ បងប្អូន និងសាច់ញាតិយ៉ាងណាក្តី ។ ការជំរុញទឹកចិត្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនោះគឺកើតចេញពីក្នុង ចិត្តរបស់លោកអ្នក ។ ដូចនេះ លោកអ្នកត្រូវប្តេជ្ញានៅក្នុងចិត្តថា លោកអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយលោកអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យដូចអ្វីដែលលោកអ្នកបានប្តេជ្ញា ។

មិនត្រូវបោះបង់ចោល ប្រសិនបើបរាជ័យម្តង លោកអ្នកត្រូវខំប្រឹងប្រែងទ្វេរដង ។ មានន័យថា ប្រសិនបើលោកអ្នកជួបឧបសគ្គ ឬភាពបរាជ័យ លោកអ្នកមិនត្រូវបោះបង់ចោលគោលដៅរបស់លោកអ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែលោកអ្នកត្រូវតែខិតខំព្យាយាមឱ្យកាន់តែខ្លាំងជាងមុនទៅ ទៀត ។

ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រឈមនឹងភាពបរាជ័យ គ្មាននរណាល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ។ ហេតុដូចនេះ លោកអ្នកត្រូវត្រៀមចិត្ត និងមធ្យោយបាយដើម្បីដោះស្រាយភាពបរាជ័យទាំងនោះ ។

ត្រូវចេះបង្អង់ល្បឿន ពេលខ្លះការបរាជ័យអាចធ្វើឱ្យលោកអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត និងខ្វះការតស៊ូទៅមុខទៀត ដូច្នេះលោកអ្នកត្រូវចេះទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងសំរាក និងលំហែចិត្តមុននឹងបន្តការតស៊ូនៅថ្ងៃខាងមុខ ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកបង្ខំខ្លួនឯងខ្លាំងពេកអាចធ្វើឱ្យលោកអ្នកមិន ទទួលបានភាពជោគជ័យ ៕

 

បានផ្សាយ​ក្នុង គន្លឹះជោគជ័យ-Success Key | បញ្ចេញមតិ