១១ទិចនិក និងចំណុចសម្រើប ធ្វើឲ្យស្ត្រីមាន សេចក្តីសុខដល់កំពូល

.មុខនិងសក់
ស្ទាបអង្អែលត្របកភ្នែក រោមចិញ្ចើម សៀតផ្កា ថ្ពាល់និងសក់រួចថើប ត្របកភ្នែក សៀតផ្កានិងថ្ពាល់ថ្នមៗ។

.ស្មានិងដៃ
ម៉ាស្សានិងអង្អែល ស្មានិងដើមដៃ និងម្រាមដៃ ដើម្បីសម្រួលដល់សាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយភាព តប់ប្រមល់ដល់ស្ត្រី។

.មាត់ ត្រចៀក
ស្ទាបអង្អែលនិងថើបថ្មមៗ នៅត្រង់បរិវេណ មាត់ បបូមាត់ ទងត្រចៀក គុមត្រចៀក ក និងបំពង់ក ។

.ក្លៀក
ជាចំនុចសម្រើបមួយ របស់ស្ត្រីភាគច្រើន ត្រួវព្យាយាមអង្អែល ថើប និងលិតក្លៀក។

.ម្រាមដៃ និងម្រាមជើង
ថើបឬជញ្ជក់ម្រាមដៃ ម្រាមជើង ថ្លើមជើង ថ្លើបដៃជាពិសេស ត្រូវស្រាកកាន់ដៃនាង ពេលប្រតិបត្តិការ។

.ខ្នង
នៅលើបរិវេណខ្នង មានចំណុចពីរសំខាន់ គឺ ត្រង់លើកដៃផុត (ខ្នងផ្នែកខាងលើ) និងច្រអូខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ត្រូវម៉ាស្សានិងស្ទាបអង្អែល ពីរចំណុចនេះឲ្យបានច្រើន ជាពិសេសពេលប្រើក្បាច់ ស្ត្រីនៅពីលើ។

.ពោះនិងផ្ចិត
ត្រូវម៉ាស្សារាងជារង្វង់ និងអង្អែលក្បាលពោះ រួចថើបនិងលិត បរិវេណផ្ចិត។

.ដើមទ្រូងនិងចុងសុដន់
ថើបច្របាច់លុញលើដើមទ្រូង យកចិញ្ចើមរបស់អ្នកឬ លិង្គត្រដុសចន្លោះទ្រូង និងលើចុងសុដន់។

.គូទ
ត្រូវច្របាច់លុញ និងទះគូទពេលកំពុងប្រតិបត្តិការ ដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍រោលរាល។

១០.ភ្លៅផ្នែកខាងក្នុង
ត្រូវអង្អែល ថើប និងលិតថ្មមៗ លើភ្លៅផ្នែកខាងក្នុង។

១១.បរិវេនប្រដាប់ភេទស្ត្រី
ចំនុចពិសេសជាងគេបំផុត ដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីពុះកញ្ជលគឺសិរ៍ (ផ្នែកមួយនៃទ្វារមាស ដែលស្ថិតនៅផ្នែកកណ្តាល សណ្ឋានមូលទ្រវែង) ស្ទាបអង្អែល និងលុញលើវារួចលិត ដោយប្រើចុងអណ្តាត៕

About Leng kimngorn

ខ្ញុំបាទឈ្មោះឡេង គីមងន់ ភេទប្រុស ជាកូនទី4 ក្នុងគ្រួសារជនបទខេត្តកំពង់ចាម។សព្វថ្ងៃជានិសិ្សត Western University ផ្នែក គ្រប់គ្រងអាជីវកម្ម(Business Management)ចំណងចំនូលចិត្តការអានសៀវភៅទាក់ទងការអភិវឌ្ឍន៏គំនិតនិងភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត គោលបំណងថ្ងៃអនាគតចង់ធ្វើអ្នកជំនួញខ្លាំងពូកែម្នាក់។
This entry was posted in សុខភាព and tagged . Bookmark the permalink.

ឆ្លើយ​តប

Fill in your details below or click an icon to log in:

ឡូហ្កូ WordPress.com

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី WordPress.com របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូប Twitter

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Twitter របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបថត Facebook

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Facebook របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

Google+ photo

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Google+ របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

កំពុង​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់ %s